เช็กวันกินเจ 2569 ปักหมุดพิกัดเด็ดเยาวราช-ภูเก็ต พร้อมวิธีเลือกอาหารสุขภาพ

เทศกาลกินเจ 2569 เริ่มวันไหนและมีไฮไลต์อะไรบ้าง

เทศกาลกินเจประจำปี 2569 ตรงกับวันที่ 10-18 ตุลาคม รวม 9 วัน 9 คืน โดยผู้ที่ถือศีลอย่างเคร่งครัดนิยมเริ่มต้นล้างท้องกันในวันที่ 9 ตุลาคม สำหรับสายบุญที่มองหาบรรยากาศคึกคัก ย่านเยาวราชถือเป็นจุดศูนย์กลางสำคัญที่มีการประดับไฟและเตรียมร้านค้าสตรีทฟู้ดเจไว้คอยต้อนรับนักท่องเที่ยวอย่างคับคั่ง

ในส่วนของการเดินทางไปเยาวราชช่วงเทศกาล ทางการแนะนำให้ใช้บริการรถไฟฟ้า MRT จะสะดวกที่สุด เนื่องจากมีการปิดการจราจรบางช่วง เช่น บริเวณซุ้มประตูเฉลิมพระเกียรติฯ ถึงแยกถนนลำพูนไชย ในวันพิธีเปิด

ปักหมุดความยิ่งใหญ่ งานประเพณีถือศีลกินผักภูเก็ต

อีกหนึ่งพิกัดที่ไม่ควรพลาดคือจังหวัดภูเก็ต ซึ่งมีการจัดงานประเพณีถือศีลกินผักประจำปี 2569 ในช่วงเวลาเดียวกันคือวันที่ 10-18 ตุลาคมทั่วเมือง งานนี้เต็มไปด้วยพลังแห่งศรัทธาและพิธีกรรมไฮไลต์ทั้งในภาคกลางวันและกลางคืนที่ดึงดูดนักเดินทางจากทั่วสารทิศให้มาร่วมสัมผัส

เคล็ดลับเลือกกินแป้งช่วงกินเจให้อิ่มบุญและสุขภาพดี

เนื่องจากช่วงกินเจหลายคนอาจรับประทานแป้งและคาร์โบไฮเดรตมากกว่าปกติ แพทย์จึงแนะนำให้เลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีใยอาหารสูง เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วชนิดต่างๆ และผลไม้ที่มีกากใย เพื่อช่วยบำรุงระบบย่อยอาหาร

ในทางกลับกัน ควรหลีกเลี่ยงแป้งขัดขาว ขนมอบ ขนมหวาน และน้ำอัดลม เพื่อป้องกันความเสี่ยงจากโรคทางเมตาบอลิกและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงตลอดช่วงเทศกาลนี้

ลำดับเหตุการณ์

1. 9 ตุลาคม 2569วันที่นิยมเริ่มล้างท้องก่อนเข้าสู่ช่วงกินเจอย่างเป็นทางการ
2. 10-18 ตุลาคม 2569ช่วงเวลาจัดเทศกาลกินเจ 2569 ทั้งที่เยาวราช ภูเก็ต และทั่วประเทศ